L-фенілаланін L-Phenylalanine- GymBeam, 90 капсул

L-фенілаланін - важлива амінокислота у формі зручних капсул. Ця речовина міститься в таких продуктах, як м'ясо, яйця або бобові. В якості харчової добавки його приймають відповідно до індивідуальних переваг протягом дня та після тренування

L-фенілаланін — це “попередник попередника”, і з ним важливо не переборщити. Поясню 👇

🔹 Що таке L-фенілаланін

Незамінна амінокислота, з якої в організмі утворюється:
фенілаланін → тирозин → дофамін → норадреналін → адреналін

📌 Тобто це самий початок дофамінового ланцюжка.

🔹 Чим він відрізняється від тирозину

👉 Тирозин зазвичай безпечніший і передбачуваніший.

🔹 Форми фенілаланіну

🟢 L-фенілаланін

• підтримка настрою

• легкий антидепресивний ефект

• без стимуляції

🔵 DL-фенілаланін (DLPA)

• L-форма + D-форма

• D-форма зменшує розпад ендорфінів

• краще при хронічному болю, апатії

📌 Для тренувань зазвичай не потрібен.

🔹 Реальні ефекти

😊 Настрій

• може зменшувати апатію

• легке відчуття “більшого ресурсу”

🧠 Мотивація

• мʼяка підтримка дофаміну

• не дає різкого підйому

🩹 Біль (DLPA)

• іноді зменшує хронічний біль

• підтримує ендорфіни

🔹 Кому може підійти

✔ емоційне виснаження
✔ апатія без тривоги
✔ хронічний біль (DLPA)

❌ не перший вибір для фокусу чи залу

🔹 Дозування

L-фенілаланін:

• 500–1000 мг

• зранку, натщесерце

DLPA:

• 500–1500 мг

• розділити на 2 прийоми

📌 Починати з 500 мг

🔹 Побічні ефекти

• тривожність

• головний біль

• підвищення тиску

• “перевозбуждення”

👉 частіше, ніж у тирозину.

🔹 Коли НЕ МОЖНА

🚫 фенілкетонурія
🚫 гіпертонія
🚫 тривожні розлади
🚫 вагітність
🚫 прийом антидепресантів (без лікаря)

🔹 Важливий висновок

❗ У 90% випадків тирозин — кращий вибір

• контрольованіший

• швидший

• менше побочок

Фенілаланін — для специфічних задач, а не “на кожен день”.

Коротко:

Фенілаланін = мʼяка підтримка настрою, але з ризиком перебору
✔ не стимулятор
✔ не передтрен
✔ використовувати обережно

Склад

L-фенілаланін, наповнювач (мікрокристалічна целюлоза), антизлежувач (стеарат магнію), капсула з гіпромелозою.

Застосування

Приймати по 1 капсулі 1-3 рази на день.

Таблиця харчової цінності

**Рекомендована норма споживання для дорослої людини не встановлена

Попередження

Не перевищувати рекомендовану добову норму. Цей продукт не є заміною різноманітного та збалансованого харчування. Цей продукт не призначений для дітей, вагітних або жінок, які годують груддю. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому, захищеному від прямих сонячних променів місці при кімнатній температурі.