Теанін L-теанін - GymBeam, 90 веган капсул

L-теанін - це незамінна амінокислота в практичній формі капсул. Ця амінокислота міститься в природі переважно в листі зеленого чаю. У формі добавки її вживають як окремо, так і в поєднанні з кофеїном — наприклад, у складі кави або іншого комплексу. Завдяки рослинному походженню формули капсули підходять і для веганів.

L-тіанін — дуже “розумна” добавка, особливо якщо є стрес, поганий сон або кофеїн. Поясню спокійно і по науці 👇

🔹 Що таке L-тіанін

L-тіанін — амінокислота з зеленого чаю (Camellia sinensis).

📌 Не седатив, не “тормозить”, не викликає звикання.

🔹 Як працює

• підвищує α-хвилі мозку → стан спокійної концентрації

• зменшує кортизол

• балансує глутамат ↔ ГАМК

• згладжує дію кофеїну (без втрати фокусу)

👉 Ти спокійніша, але не сонна.

🔹 Реальні ефекти

🧠 1. Антистрес

• менше внутрішньої напруги

• менше тривожних думок

• підходить при хронічному стресі

☕ 2. З кофеїном — ідеально

• прибирає:

  • тремор

  • серцебиття

  • “перезбудження”

• фокус залишається

😴 3. Сон (НЕ снодійне)

• полегшує засинання

• покращує якість сну

• не викликає “ватної голови”

❤️ 4. Тиск і пульс

• мʼяко знижує тиск

• стабілізує ЧСС

🔹 Кому особливо корисний

✔ якщо часто нервуєш
✔ якщо є стрес + тренування
✔ якщо пʼєш каву / передтрен
✔ якщо складно “вимкнути голову” ввечері
✔ після 40–50 років

🔹 Дозування

Для спокою вдень:

• 100–200 мг

• 1–2 рази на день

З кофеїном:

• 1:1 або 2:1

  • 100 мг кофеїну → 100–200 мг тіаніну

Для сну:

• 200–400 мг

• за 30–60 хв до сну

📌 Починати краще зі 100 мг

🔹 З чим поєднувати

✅ добре:

• магній (гліцинат / треонат)

• гліцин

• мелатонін (малі дози)

❌ не потрібно:

• сильні седативні

• алкоголь

🔹 Побічні ефекти

• дуже рідко: легка сонливість

• можливе зниження тиску (якщо і так низький)

🔹 Чого не чекати

❌ різкого “пофігістичного” ефекту
❌ миттєвого засинання
❌ стимуляції

Коротко:

L-тіанін = спокій + ясна голова
✔ без звикання
✔ підходить для довгого прийому
✔ особливо хороший у твоєму ритмі життя

Склад

Наповнювач (мікрокристалічна целюлоза), L-теанін, антизлежувач (стеарат магнію), гіпромелозна капсула.

Застосування

Приймати по 1 капсулі на день.

Таблиця харчової цінності

Попередження

Не перевищувати рекомендовану добову норму споживання. Цей продукт не є заміною різноманітного та збалансованого харчування. Цей продукт не призначений для дітей, вагітних або жінок, які годують груддю. Зберігати в недоступному для дітей місці. Зберігати в сухому місці при температурі нижче 25 °C. Захищати від морозу та прямих сонячних променів.